.
Botle ba serethe sena sa tlhaho sa metsi a hloekileng sa perela se bonahala, se na le liperela tse ntle tse sootho tse lefifi tse oval, tse tletseng le tse benyang.Ka nako e ts'oanang, lino tse tahang tse mafura tse nang le liperela li ka kenngoa ke letlalo, li etsa hore u be mocha le ho ba motle.
Tšusumetso ea mongobo ea liperela letlalong e hlakile, 'me ho roala serethe sena sa perela ho ka potlakisa phallo ea mali e le hore litšila tse' meleng li ka ntšoa ka nako.Haeba u ka e apara ka nako e telele, u tla fumana hore 'mele oa hau o matla ho feta pele, maikutlo a tla ba a khutsitseng,' me phello e ntle 'meleng e tla ba e poteletseng haholo.
Ho ea ka pono ea bongaka, liperela tsa metsi a hloekileng li sebetsa hantle, haholo-holo ho basali ba nang le menopausal, li ka laola ho fetoha ha maikutlo le ho ntlafatsa matšoao a mangata a ho khaotsa ho ilela khoeli.
Liperela li na le likarolo tse ngata tsa liminerale, 'me basali ba apereng liperela ba ka ntlafatsa boemo ba bona ba kelello nakong ea ho ilela khoeli le ho phetha karolo e ntle ea taolo.Liperela tsa tlhaho li entsoe ka mefuta e fapaneng ea liminerale, haholo-holo lino tse tahang tse mafura.E matlafatsa metabolism ea lisele le ho thusa maqeba ho fola.
Banana ba banyenyane ba leka ho khetha serethe sena ha ba khetha mabenyane a perela, ao ho seng bonolo feela ho lumellana le liaparo tse sa tšoaneng empa hape a shebahala a le motle.Haeba u apara moaparo oa mantsiboea moketeng oa li-cocktail, ho loketse ho roala serethe sena sa perela, se ka etsang hore u be motle le ho feta.
E, re tla khutlisa kapa re romelle lihlahisoa haeba li fela, lejoe le oela le mathata a mang a boleng a fumanoang khoeling ea 1 ea ho amohela thepa. Ho feta moo, re fana ka tšebeletso ea tiiso ea selemo sa 1 ka mor'a thekiso, empa o hloka ho lefa tefiso ea ho romella.
Mohlala oa ho fana ka matsatsi a 7-10.
Taelo e kholo ea mabenyane a silevera / koporo ke libeke tse 2.
Taelo e kholo ea mabenyane a khauta ke matsatsi a 6 ho isa ho a 14.
Odara ea mohlala: Tefo ea 100% e hlokahala esale pele.
Taelo e kholo ea mabenyane a silevera / koporo: Ka kopo, lefa 30% esale pele e le depositi, 'me chelete e setseng e tla lefshoa pele e romelloa.
Taelo e kholo ea mabenyane a khauta: Ka kopo, lefa 50% esale pele e le depositi, 'me chelete e setseng e tla lefshoa pele e romelloa.
Ee , re na le sehlopha sa meralo sa profeshenale se nang le boiphihlelo ba lilemo tse fetang 10 , mehopolo efe kapa efe ea ho theha moetlo e nang le litšoantšo kapa sampole e ka amoheloa, re ka u etsetsa CAD hore u e lumelle.
Mohlala oa odara oa amoheleha, empa tefiso ea sampole e tlameha ho lefuoa.E tla huloa ha u etsa odara e ngata.